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Abnehmen und abnehmen lassenManchmal scheint das Abnehmen unerreichbar und schwer zu erreichen. Nachein paar Wochen Diät kann die Motivation schwinden, und es kann verlockend sein, aufzugeben. Manche Menschen sind erfolgreichbeim Abnehmen. Wie schaffen sie es, ihr Gewicht zu halten undnicht wieder zuzunehmen? Wie schaffen es diese Menschen, soerfolgreich abzunehmen? Was ist der Trick?Sich klar definierte Ziele zu setzen, ist einer derwichtigsten Schritte reduslim bei rossmann erfahrungen der Gewichtsabnahme.Wollen Sie abnehmen, um in die alten Kleider zu passen, die Siefrüher getragen haben, oder sind Ihre Ziele ehrgeiziger?Möchten Sie sich besser und gesünder fühlen? Sie sollten sichein Abnehmziel setzen, um sich selbst ein Ziel zu setzen.Führen Sie Buch über Ihre Fortschritte. Schreiben Sie alles auf,z. B. die Kalorienzufuhr, die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, unddie Getränke, die Sie trinken. Achten Sie darauf, dass Sie häufig in IhrAbnehmtagebuch schreiben und sich nur einmal in derWoche wiegen. Halten Sie in dem Tagebuchfest, was Sie täglich essen und wo Sie es essen. Wenn Sie aufschreiben, was Sie essen,können Sie sich besser daran erinnern, gesündere Entscheidungen zu treffen.Erlauben Sie sich nicht, Mahlzeiten auszulassen, denn daserhöht nur die Wahrscheinlichkeit, dass Sie schlechte Entscheidungen in Bezug aufLebensmittel treffen. Verhindern Sie, dass Sie in dieseFalle tappen. Planen Sie Ihre Mahlzeiten und Snacks im Voraus.Nehmen Sie sie mit, wenn Sie nicht zu Hause sind. Nehmen Sie ab heute Ihr eigenes Mittagessen mit.Das ist nicht nur eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, sondern spart auch Geld.

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